神奇風(fēng)骨草產(chǎn)地哪里：脾胃虛弱癥狀是什么 很多人對(duì)飲食都不注重,沒有做到健康飲食
發(fā)布時(shí)間：2022-12-24 10:21:32
日常生活中，我們可能發(fā)現(xiàn)身邊朋友或許有存在著脾胃功能較差的情況。
俗話說：“脾胃為好百病生”，在中醫(yī)方面脾胃也被認(rèn)為是后天之本。這都說明了脾胃健康與否對(duì)我們身體健康的影響是很大的。
脾在我們?nèi)梭w里是屬于消化系統(tǒng)，它和胃腸道不一樣，胃腸道是“粗加工”，脾則是將胃腸道粗加工的食物殘?jiān)俅巍凹?xì)加工”，運(yùn)化提煉出營養(yǎng)物質(zhì)供給全身各處，以維持正常的生理活動(dòng)。
那一旦脾胃有了毛病，營養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)送到人體各處，我們體內(nèi)的氣血就會(huì)失和，濕氣也會(huì)加重，繼而引起身體出現(xiàn)大大小小的癥狀和問題。
但是，可能很多人對(duì)脾胃虛這個(gè)概念還是比較模糊的，今天小麥就帶大家一起深入了解一下
一、脾胃虛指的是什么？
脾胃虛弱是指脾胃氣虛，運(yùn)化收納功能減退，以食少、腹脹、便溏等為主要臨床表現(xiàn)的虛弱癥候；也指由于久病損傷了脾胃或者是體內(nèi)脾胃虛弱，脾胃氣虛而影響了消化吸收出現(xiàn)的癥狀。
二、脾胃虛弱有哪些癥狀？
1.面色發(fā)黃無血色，易疲勞無力
脾胃虛弱的人面色往往沒有什么血色，還容易感到困倦，有的人往往在早上比較有精神的時(shí)間段就開始犯困了，這都是脾胃虛弱的一種表現(xiàn)。
2.口臭
當(dāng)脾胃功能受損時(shí)，容易導(dǎo)致腸胃消化不良，體內(nèi)大量的毒素垃圾堆積，不能及時(shí)排出，就會(huì)產(chǎn)生口臭。
3.舌苔發(fā)黃且厚
舌頭是我們不容忽視的一個(gè)器官，舌頭也是最能反映身體健康狀況的。
都說：“望聞問切”問診時(shí)醫(yī)生也是會(huì)看舌頭。正常人群的舌頭呈粉色，而脾胃虛的人舌苔厚重呈發(fā)白或是發(fā)黃；
有的還有出現(xiàn)舌頭腫大，主要也是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致體內(nèi)水分太多，所以舌頭就像是泡在水里變的水腫。
4.虛胖
脾胃虛弱的人往往存在著消化不良卻身材發(fā)胖的情況，而這一點(diǎn)很容易認(rèn)為成消化道疾病，很多人可能只是單純的以為是胃腸神奇風(fēng)骨草哪里有賣道不舒服。
但這其實(shí)是虛胖，是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致身體水分不能夠及時(shí)排除，濕氣太重導(dǎo)致的。
5.食欲不振、腹脹
中醫(yī)認(rèn)為，脾的主要功能是消化和吸收，很多脾胃虛弱的人會(huì)出現(xiàn)明顯的食欲下降現(xiàn)象。
而有一些人食欲雖然沒有受到影響，但是有較強(qiáng)的饑餓感，吃了一點(diǎn)東西后又感到肚子脹，這也是脾虛的表現(xiàn)。
6.大便稀溏
脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致大便次數(shù)增多，大便稀溏，或者是出現(xiàn)便秘。
7.手腳冰涼
當(dāng)身體出現(xiàn)脾胃虛弱的問題后，由于脾胃消化能力下降，身體沒有足夠的營養(yǎng)導(dǎo)致氣血也變得不充足。
氣血不足就容易導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)變差，手腳也會(huì)受到影響，繼而引起手腳冰涼的情況發(fā)生，而且還有十分怕冷。
8.憂郁、精神不集中
因?yàn)槠⑽柑撊鹾�，胃腸道菌群失調(diào)，從而引起內(nèi)分泌代謝異常，人體的5-羥色胺也會(huì)異常分泌，引起抑郁、精神萎靡等不良狀態(tài)。
9.喜溫
脾陽不足表現(xiàn)在比較怕冷，或者要吃熱東西，不能碰寒涼東西。
10.睡眠不好
脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會(huì)降低，出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢(mèng)等問題；
11.脾不統(tǒng)血
脾不統(tǒng)血也應(yīng)該歸在脾氣虛里，但更表現(xiàn)在失血表現(xiàn)，如女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過多，男性會(huì)出現(xiàn)貧血，或者跟肝臟相關(guān)疾病。
三、脾胃虛弱是什么引起的？
1.飲食失調(diào)
常見于經(jīng)常性的暴飲暴食、不規(guī)律飲食，而且長時(shí)間吃生的、冷的、辣的，不注意脾胃調(diào)養(yǎng)，這些都會(huì)引起脾胃受納腐熟功能下降，出現(xiàn)脾胃虛弱的情況。
2.過度勞累
主要見于經(jīng)常值夜班的人，或者身體和精神過于疲勞，總是處于亞健康狀態(tài)的人，這些人由于工作起來氣血不足而消耗脾胃。
3.外邪入侵
由于體內(nèi)外邪入侵,濕邪神奇風(fēng)骨草膠囊怎么樣或者是燥邪就容易進(jìn)入身體中侵犯我們的脾胃,而濕邪最容易傷害的就是我們的脾臟,而燥熱最容易傷害我們的腸胃。
外感風(fēng)寒和內(nèi)蘊(yùn)的濕氣結(jié)合之后就容易出現(xiàn)濕熱的情況,會(huì)導(dǎo)致肺部也受到影響,出現(xiàn)胸悶咳嗽的情況。
4.心情問題
心情的好壞直接關(guān)系到身體的健康,如果心情不好,那么會(huì)導(dǎo)致憂思郁結(jié)在心中,這樣身體也會(huì)越來越差。過度的憂慮會(huì)導(dǎo)致心情不好,這就嚴(yán)重影響了肝臟的疏泄功能。
四、脾胃虛弱怎么調(diào)理？
1.規(guī)律飲食
脾胃虛弱時(shí)保持規(guī)律飲食尤為重要，三餐時(shí)間要按時(shí)正常，同時(shí)也要注意調(diào)整日常飲食，多吃清淡的，少吃重口味的食品。
2.少吃冰冷食品
脾胃虛弱的人忌冰，過量或空腹食用容易傷到脾胃。
神奇風(fēng)骨草膠囊專賣店這是源于冷飲進(jìn)入腸道中，會(huì)嚴(yán)重影響消化液的分泌及腸胃功能，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的免疫功能下降引起炎癥的發(fā)生。而且脾主運(yùn)化，冷飲會(huì)造成淤血，造成脾臟運(yùn)化負(fù)擔(dān)。
3.保持充足睡眠
只有保持好一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，這樣體內(nèi)氣血才不會(huì)受到影響，這樣就減少了因氣血不足引起的脾胃虛弱。
4.保持良好心情
保持良好的心情，也可以說是“少思慮”。
中醫(yī)講思傷脾，一個(gè)人在煩惱、思慮的時(shí)候，消耗的是氣血。
思慮太過了，就會(huì)讓脾氣運(yùn)化缺失，脾虛血弱，誘發(fā)一系列的癥狀。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
要保證適當(dāng)?shù)腻憻�，以自己不勞累為主，比如每天半個(gè)小時(shí)或者1小時(shí)左右的快步走，做瑜伽。
男生可以做稍微力量強(qiáng)點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等等，以自己不勞累為主。
6.看中醫(yī)
中醫(yī)對(duì)于調(diào)理身體還是很有效果的，覺得自己的脾虛問題已經(jīng)很嚴(yán)重就要及時(shí)看中醫(yī)來調(diào)理，雖說中藥難以入口但是任由脾虛這個(gè)問題存在會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。
7.食補(bǔ)
食補(bǔ)是最好、最方便的方法了。對(duì)此小麥分享兩個(gè)食補(bǔ)方法給到大家：
第一種：小米
中醫(yī)講小米是補(bǔ)氣虛、開胃的食物，還能有效改善由脾虛而引起的腹瀉和干嘔。而女性多吃小米，還能調(diào)理子宮，祛除寒氣，使臉色變好，紅潤有光澤。
第二種：山藥
山藥可以溫補(bǔ)脾胃，因此，脾胃弱的人生活中可以吃點(diǎn)山藥，也可以用山藥與谷類一起熬粥，也可以加入蔬菜做湯，有健胃補(bǔ)脾、養(yǎng)顏美容的功效。
最后希望大家要注重脾胃的調(diào)養(yǎng)，勞逸結(jié)合，注重飲食健康，這樣才能保持一個(gè)良好的身體健康狀態(tài)。
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