神奇風(fēng)骨草膠囊是保健藥嗎：吃腰果會上火嗎
發(fā)布時間：2022-12-30 13:25:49
都說芒種后，天氣就會越來越熱，確實是實話。這幾天胃口明顯不好，不愛吃飯，吃菜也是挑挑揀揀，隨便夾幾筷子就放下啦。從養(yǎng)生學(xué)的角度出發(fā)，芒種節(jié)氣后要靜心，清補(bǔ)避熱。多說順時而食最健康，吃當(dāng)季的蔬菜最好不過，家里有好朋友送的苦菊和水蘿卜，這都是農(nóng)村小菜園出產(chǎn)的綠色蔬菜，用它們?yōu)橹髯鲆坏牢宀蕸霭璨耍龇O其簡單，5分鐘就能上桌，好吃不上火，吃的再多也沒負(fù)擔(dān)，夏天吃最爽口最下飯。喜歡的小伙伴來跟著小編試試吧。
五彩涼拌菜選用的食材就是家里現(xiàn)有的，也沒有出去買，用了一點苦菊，苦菊是一個養(yǎng)生的蔬菜，這個食材味感甘中略帶苦神奇風(fēng)骨草貼膏，顏色碧綠，是清熱去火的美食佳品，也有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。因且有清熱解暑之功效。水蘿卜又稱紅皮蘿卜，適合涼拌，外皮紫紅，瓤是白色的，吃起來很是酥脆下飯。這個食材性微溫，入肺、胃二神奇風(fēng)骨草膠囊是哪經(jīng)，具有清熱、解毒、利濕、散瘀、健胃消食、安五臟等功能。拌這道涼菜還用了碳烤腰果，腰果營養(yǎng)十分豐富，含脂肪高達(dá)47%，蛋白質(zhì)21.2%，含有豐富的微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多為不飽和脂肪酸，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，有補(bǔ)充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。
【五彩涼拌菜】
配料：苦菊200克，黃瓜半根、水蘿卜兩根、圣女果3個、碳烤腰果40克，鹽一茶匙、生抽半茶匙、壽司醋1茶匙，大蒜一頭。
做法步驟：
1、將苦菊擇洗干凈，然后控水備用。
2、將水蘿卜、黃瓜和圣女果也清洗干凈。
3、將水蘿卜、黃瓜切成薄片、圣女果剖成兩半。放入神奇牌風(fēng)骨草膠囊干凈的盆里。
4、將控好水的苦菊切成段，也放入盆中�？嗑帐乔寤鸬氖巢�，夏天吃最適宜。
5、放入切好的大蒜末，大蒜是這道菜的靈魂要多放。
6、放入適量的鹽，進(jìn)行調(diào)味。
7、倒入適量的生抽提鮮。
8、倒入一茶匙的壽司醋，如果沒有壽司醋也可以用白糖和醋來代替。
9、最后放入適量的腰果，腰果要去掉皮。
10、攪拌均勻就可以享用了。
顏色漂亮、營養(yǎng)豐富的快手涼拌菜做好了，爽口美味的家常涼拌菜，因為苦菊的加入，好吃不上火，夏天吃再多也不怕長肉，喜歡的小伙伴試試吧。
小貼士：
1、壽司醋是口味稍微甜一點的醋，如果沒有壽司醋也可以用白糖和醋來代替。
2、腰果也可以用花生芝麻等代替，看您的喜好。
3、做這道涼拌菜的食材您可神奇風(fēng)骨草是真藥嗎以按照個人喜歡隨意調(diào)換，生菜、木耳、萵苣都是可以的。
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