神奇的風骨草：你知道孩子應該補充哪些營養(yǎng)元素嗎？
發(fā)布時間：2022-04-03 13:19:01
不少家長為了讓家里的孩子能夠健康成長，會通過營養(yǎng)品、鈣片等產(chǎn)品來幫孩子補充營養(yǎng)。一些孩子每天吃的藥、補品都比飯還多，這種“拔苗助長”的行為，其實并不少見。但身為父母，你真的知道孩子需要哪些營養(yǎng)嗎？應該怎么補充這些營養(yǎng)？如果你不了解，不妨看下去。
012個“黃金生長期”，家長要把握好時機
在孩子的一生中，一共有2個時期是成長的關鍵期，第一個是3歲之前的嬰幼兒時期。這一時期，寶寶的身高、體型甚至外貌都會發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變，是生長發(fā)育最快的時期。
而第二個黃金神奇風骨草的功效和藥物組生長期就是9-12歲的時候。在這一時期，往往是孩子身高不斷發(fā)育的關鍵時期。很多家長也會在這一時期格外地關注孩子的成長問題。通過合理的飲食搭配以及適當?shù)捏w育鍛煉來促進生長發(fā)育。
但你真的用對方法了嗎？
神奇風骨草購買02黃金生長期孩子需要的3種營養(yǎng)素，建議多補充
蛋白質(zhì)：生長發(fā)育的原材料
對人體而言，蛋白質(zhì)是生命活動的基礎，不管是肌肉、骨骼，還是皮膚、血管甚至血液中都含有非常多的蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)構成了人體的眾多器官，而飲食補充的蛋白質(zhì)也為器官運轉(zhuǎn)提供了能量。
鈣元素：增強骨骼，長高個的關鍵營養(yǎng)
在黃金生長期的孩子需要通過補鈣來促進骨骼的形成。要知道骨骼決定了人體的形態(tài)，也影響人們的身高。對這一時期的孩子來說，多補充一些鈣質(zhì)，并且可以通過適當?shù)倪\動鍛煉、補充適當?shù)木S生素D等方式來促進鈣質(zhì)的吸收，對生長發(fā)育更有幫助。
鋅元素：智力發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)
不管是對3歲之前的嬰幼兒還是對9-12歲的兒童，鋅元素的存在都是不容忽視的。因為這種營養(yǎng)素有關于核酸、蛋白質(zhì)的合成，是一種智力發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)素。如果在孩子生長發(fā)育的黃金期出現(xiàn)鋅元素缺乏的問題，很可能帶來頭發(fā)發(fā)黃、智力發(fā)育緩慢、智力低下等問題。能夠及時地補充這種營養(yǎng)素，對孩子的生長發(fā)育也有重要的影響。
不少家長曾經(jīng)嘗試過通過鈣片、補劑等方式來幫助孩子補充營養(yǎng)。但這樣的做法其實也會讓孩子的健康面臨一定的風險。
就用最常見的鈣片來舉例。通過食物補充的鈣元素，隨著腸胃消化，能夠充分的吸收其中的鈣，也能盡快的被人體利用。在進食的過程中還能補充其他的營養(yǎng)，孩子也能盡快地消化。但是鈣片不同，首先它的分類就有很多種，碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，有些需要胃酸消化，有些不需要胃酸消化。
如果你長期給孩子吃的是碳酸鈣這種需要胃酸消化的鈣片，孩子的腸胃除了神奇風骨草真假要消化正常的一日三餐，還要消化這些多出來的營養(yǎng)，身體的代謝負擔也是比較大的。
此外，很多補劑為了讓孩子更容易接受，可能會添加一定的調(diào)味劑。但是部分人工合成的調(diào)味劑對孩子的健康是沒什么好處的，比如阿斯巴甜、安賽蜜神奇風骨草膠囊等。這些甜味劑可能刺激孩子對這種甜味過度敏感，影響以后的進食。對孩子來說，經(jīng)常吃這種甜味劑可能對肝臟、神經(jīng)都會造成損傷。
所以，家長不僅要知道孩子的2個黃金生長期，還應該明確在孩子生長發(fā)育期間，到底需要哪些營養(yǎng)，通過正確的方式來補充營養(yǎng)，別盲目的選擇補劑等方式來彌補營養(yǎng)缺陷。要知道，是藥三分毒，也不是所有的保健品、營養(yǎng)品都適合孩子吃。
參考資料：
1、寶寶發(fā)育關鍵期，三種營養(yǎng)最易缺乏，現(xiàn)在補充還來得及·光明網(wǎng)·2019-5-8
2、青少年營養(yǎng)如何補充？一日三餐得學會這樣吃·人民網(wǎng)科普·2021-8-11
3、正在長身體的孩子，哪些營養(yǎng)不能缺？·齊魯壹點·2020-4-24
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