淘寶上的神奇風(fēng)骨草是真的：瑜伽墊一般買多大尺寸多厚
發(fā)布時(shí)間：2022-04-24 14:19:57
哈嘍，大家好～
神奇風(fēng)骨草真實(shí)價(jià)格 對(duì)于喜歡練瑜伽的人來(lái)說(shuō)，選擇一個(gè)適合自己的瑜伽墊是非常重要的。在日常生活中，神奇風(fēng)骨草假藥瑜伽館或健身房，大家都能見到各種各樣的瑜伽墊，也會(huì)經(jīng)常聽到“初學(xué)者建議選擇厚的瑜伽墊”這類的言論，今天丫頭負(fù)責(zé)任告訴你：超過(guò)5mm的瑜伽墊不要買，也不要用。
在健身房或是瑜伽館，你可能都見過(guò)這樣的瑜伽墊：又厚、又大、又柔軟，手指一按有個(gè)坑，反彈還很慢。剛開始接觸瑜伽的人，90%都買過(guò)或用過(guò)這樣的瑜伽墊。但是當(dāng)你練習(xí)瑜伽一段時(shí)間之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的墊子根本不適合練瑜伽。
1、便宜不好用
大家可以去網(wǎng)上搜一下，凡是帶著加厚加寬的墊子，不管是瑜伽墊還是健身墊，大多數(shù)的材質(zhì)都是nbr的，特點(diǎn)就是發(fā)泡好所以感覺墊子彈性好，但是用起來(lái)極易損壞。而且這類墊子也就幾十塊錢，很便宜，但是用起來(lái)嘛，比如做個(gè)下犬式，墊子能被手腳拉開一倍長(zhǎng)。所以鋪在地上玩一玩，防止地涼，還是可以的，練瑜伽就算了。
2、太厚的墊子影響平衡
練瑜伽有很和神奇風(fēng)骨草同樣成分的藥多站立的體式，太厚的瑜伽墊，往往會(huì)影響雙腳的根基，練習(xí)起來(lái)容易站不穩(wěn)、失去平衡，嚴(yán)重的還摔倒甚至帶來(lái)不必要的損傷。用過(guò)厚墊子的人都知道，做個(gè)樹式或其他單腿站立的平衡體式，腳掌很難感知到和地面的連接，不但不會(huì)給你保護(hù)，還會(huì)影響體式練習(xí)。
3、如何選對(duì)合適的厚度
在瑜伽圈，似乎瑜伽墊的厚度和瑜伽練習(xí)的資歷成反比，往往越資深的習(xí)練者喜歡薄的瑜伽墊，其實(shí)有一定的道理，但是不能一概而論。
瑜伽墊的厚度1mm-5mm不等，其實(shí)主要是根據(jù)練習(xí)場(chǎng)地和練習(xí)需求的不同來(lái)選擇的。下面給大家一些丫頭自己使用的感受，供參考。
4mm-5mm的瑜伽墊，基本上可以滿足所有練習(xí)者的需求，適合放在固定的場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，比如家里或瑜伽館，材質(zhì)優(yōu)先選擇天然橡膠，健康又耐用。
2-3mm的瑜伽墊，則適合有一定練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽粉，知道如何用力、保護(hù)關(guān)節(jié)，外神奇風(fēng)骨草膠囊健字號(hào)出攜帶也比較輕便。其中最推薦2mm的厚度，資深練習(xí)者鋪在木地板上直接使用，初學(xué)者鋪在公共瑜伽墊上，都是不錯(cuò)的選擇。
1mm-2mm的瑜伽墊，大多是瑜伽鋪巾。現(xiàn)在更新迭代快，時(shí)不時(shí)就會(huì)有新材質(zhì)的瑜伽鋪巾，但是鋪巾對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)，幾乎沒有用武之地。大家就根據(jù)自己情況選擇吧。
風(fēng)骨神奇草膠囊總結(jié)下丫頭使用墊子的時(shí)間：
60%的時(shí)間，使用的是放在家里和瑜伽館用的墊子，有4.5mm也有5mm，使用差異不大；
30%的時(shí)間，使用2mm的瑜伽墊，外出攜帶方便，干凈衛(wèi)生；
10%的時(shí)間，使用3mm的瑜伽墊，主要是去戶外練習(xí)時(shí)候，厚度適中，重量適中。
最后，丫頭想說(shuō)瑜伽墊就和其他物品一樣，使用的壽命和我們自身的保養(yǎng)有很大關(guān)系。瑜伽墊本身是消耗品，迭代快，沒必要指望一張墊子陪伴我們一生。不管多貴，只要每天用，就很劃算。希望我們的墊子都不要放在家里吃灰。
丫頭