不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī) 咳嗽是人體的保護反射,
發(fā)布時間：2022-08-18 13:20:46
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入伏后的天氣，如同磨人的小妖精，讓人“熱血沸騰”、“汗流浹背”。
雖然說出汗是好事，能解暑降溫促進代謝，但是，當汗出太多，我們的心就不那么舒坦了~
夏季，為何“傷心”
頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天，很多人就會感覺渾身不適。
其實，這可能與我們的“心氣虛”有關。
而所謂心氣虛，就是指心臟之氣的功能不足了，心臟搏動的力量受到影響而變弱，所以會心悸氣短頭暈，甚至出現(xiàn)一活動就心跳加劇，或是稍微一動就喘的現(xiàn)象。
而中醫(yī)認為“心藏神”，因此，心氣虛和神奇風骨草同樣成分的藥時部分人還會有精神疲憊、渾渾噩噩、怎么休息都感覺很累的情況神奇風骨草全國統(tǒng)一價格出現(xiàn)。
其實，這都與夏季的氣候特點有關。
夏季天氣炎熱，人體為了散熱，渾身毛細血管張開，血液流量大，此時心氣就會稍顯不足，則心血供應全身的能力下降。
加之夏季很容易會汗出過多，氣隨汗脫，所以也會加重氣虛的癥狀。
心氣不足，則心血難生，心氣虛的問題若久久得不到緩解，很容易引起心臟健康問題，這也就是夏季心臟疾患高發(fā)的原因。
夏季養(yǎng)心就是養(yǎng)命
1
睡好
規(guī)律的生活起居有利于血壓平穩(wěn)，應做到按時起床、按時睡眠、定時進餐。
夏季晝長夜短，容易睡眠不足，要養(yǎng)成睡子午覺的習慣。每天保證七八個小時睡眠時間。
2
動好
夏季人體活動較為活躍，動則升陽，適當運動能起到較好的健身效果，但不可過度，避免大量出汗而“傷心”。
很多老年人常年早起晨練，但大部分的心腦血管疾病發(fā)生于上午6~10時，因此，老人鍛煉最好趕晚不趕早，尤其要避免不吃早飯就出門的情況出現(xiàn)。
3
暖好
夏天室外溫度高，室內涼，反復由熱到冷、由冷到熱，對心血管疾病患者極其不利。
當溫度過高時，會增加血流量，增加心臟負荷；而當溫度過低時，會使血管相應收縮，血管的強力收縮會使冠脈內已形成的斑塊被牽拉破裂，引起血栓脫落，易突發(fā)心梗。
因此，夏季乘涼時要避免室內外溫差過大。
室內可用電風扇促進空氣流動，空調多用除濕功能，降低濕度以緩解悶熱感覺，不要過度貪涼。
4
吃好
心腦血管病患者夏季飲食要以清淡易消化為原則，多吃蔬菜、水果，多喝溫開水補充水分。神奇風骨草的功效和禁用
避免進食動物內臟、肥肉、蟹黃等富含膽固醇的食物。
可以適當食用一些紅色食物，比如：西紅柿、蘿卜等。同時也可以食用一些杏仁、桃仁、雞心等食物，來達到以形補形的目的。
當然，這并不是說就一定要大吃特吃這些食物，在平衡飲食的基礎上，適當增加一些這類食物就可以了。
5
精神好
據(jù)調查，急性心肌梗死的發(fā)作誘因中，情緒激動所占比例為第一位。
心血管疾病患者心態(tài)一定要平和，靜心才能養(yǎng)心。
盛夏試試養(yǎng)心湯
1
藕粉桂花羹
藕粉清熱涼血、健脾開胃，夏季飲用能安神助眠。
做法：鍋內加一升水，燒開后轉小火，倒入藕粉和一小把桂花，不停攪拌，等藕粉變透明后關火。
這時，再倒入醪糟，晾涼后食用，解暑安神又不傷胃。
2
西洋參煲水鴨湯
西洋參既能補氣養(yǎng)陰，又能清熱生津，實為清補之佳品。
做法：西洋參20克，水鴨肉250克，桂圓肉12克。將西洋參、水鴨、桂圓肉同放進湯煲內，加入適量清水，用中火到慢火煲湯1小時即可。
3
蓮子百合綠豆湯
綠豆清熱解毒，消暑開胃，搭配蓮子心熬煮，能清心養(yǎng)心。
做法：將綠豆用清水浸泡2小時以上，將泡好的綠豆加水用大火煮沸，直至煮到綠豆炸開后轉小火，加水并加入蓮子繼續(xù)熬煮，小火煮約10分鐘后加入冰糖和百合瓣調味即可。
4
參棗湯
材料：黨參5克、茯苓15克、棗仁15克。
做法：三味藥材水煎取汁，身體健康的人群可以適當放入一些白糖調味，但如果患有糖尿病或高脂血癥等需要控制能量的人群，化州市神奇風骨草則不用加入白糖。日常代茶飲就可以了。
注意：方中的黨參連用3天即需停止。
特別提醒：此藥膳為補劑，對于有實邪的人群來說，并不合適。
此外，大家可根據(jù)自身體質特點在醫(yī)師指導下隨癥加減。
氣陰不足者可將黨參更換為西洋參；
虛不受補的人群，可將黨參更換為太子參；
需安神時，可將茯苓換為茯神；
水濕之邪較盛，人體出現(xiàn)水腫的情況，則可以適當增加茯苓皮的使用。
注：上述保健方法不能代替治療，如有心臟不適，請及時就醫(yī)。
以上僅供參考，請在醫(yī)師的指導下調理。
審核：盧藥師
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