神奇風(fēng)骨草是哪里生產(chǎn)的：最簡(jiǎn)單的扭扭蔥花小花卷,一切一扭,造型獨(dú)特,可以吃直接吃
發(fā)布時(shí)間：2022-04-29 13:18:45
隨著春天的來(lái)臨，陰消陽(yáng)長(zhǎng)，可以多吃辛味食物以運(yùn)行氣血，助于養(yǎng)陽(yáng)和調(diào)動(dòng)機(jī)體正氣、保證機(jī)體健康和季節(jié)性防疫。建議無(wú)論男女，都要“多吃5辛，少食3果”，健康過(guò)春天。
吃5辛
一、大蒜
推薦食譜【腌糖蒜】
食材：新鮮大蒜5斤、鹽70克、清水1000克、冰糖800克、米醋1200克、白酒
1、這里是5斤新鮮大蒜，切掉根部，尾巴留1-2厘米左右的長(zhǎng)度。
2、然后再把皮剝掉留兩層就行了，白皮的鮮蒜才是最適合做糖蒜的品種，通常紫皮蒜或者獨(dú)頭蒜會(huì)比較辣，不如白皮蒜做出來(lái)的口感好吃。
3、接著加清水洗兩遍，全部處理干凈后開(kāi)始泡蒜頭。
4、盆中先加70克鹽，再倒入清水把鹽化開(kāi)，接著倒入蒜頭泡1天1夜去除一下蒜的辛辣味兒。
5、第二天把泡好后的蒜撈出來(lái)尾巴朝下控水，控干到?jīng)]有太多明顯水珠下滴就可以了。
6、接著鍋中加入1000克清水，800克冰糖，1200克米醋，大火煮至冰糖融化后關(guān)火，水煮過(guò)的糖醋汁酸甜可口，吃起來(lái)口感更柔和。
7、接著就是放涼糖醋汁了，等到糖醋汁完全冷卻后再加入50克白酒攪拌均勻，加白酒可以去除辣味同時(shí)保存的時(shí)間更久。
8、接下來(lái)把瀝干水分的新蒜裝入玻璃罐中，再把糖醋汁全部倒進(jìn)來(lái)，我們的糖蒜腌制過(guò)程就完成了，接下來(lái)就是蓋上蓋子等待一個(gè)月了。
9、如果等不及就開(kāi)吃的話，沒(méi)有腌透的蒜肯定是會(huì)有些辣的哦，我是整整放了一個(gè)月的時(shí)間，顏色都已經(jīng)發(fā)生了變化，口感吃起來(lái)也沒(méi)有辛辣味了，甜甜的酸酸的，特別的開(kāi)胃爽口。
10、剛開(kāi)始糖蒜是透明色的，隨著時(shí)間越久湯汁和糖蒜都會(huì)起糖色，慢慢變成紅色，時(shí)間越久糖蒜的味道越柔和，糖醋汁也會(huì)越香，用來(lái)腌制其他的蔬菜也是非常好吃的。
二、韭菜
推薦食譜【涼拌韭菜】
食材：韭菜、1個(gè)紅辣椒、1大勺辣椒面、1小勺白芝麻、1勺涼油、1大勺熱油、蒜末、生抽、白醋、蠔油、雞精、糖、鹽、
1、先把洗干凈的韭菜一分為二切成兩段。
2、再準(zhǔn)備一個(gè)紅辣椒，去籽后切條。
3、起鍋燒水，加1勺食用油，水開(kāi)后先下韭菜梗，燙30秒后再來(lái)韭菜葉子。如果一起燙的話，韭菜葉子都爛掉了，梗子還沒(méi)有熟，不僅影響美感，也影響口感。
4、變色后立馬撈出來(lái)過(guò)涼水降溫。
5、再把辣椒也倒進(jìn)來(lái)焯水。
6、斷生后撈出來(lái)和韭菜一起過(guò)涼水降溫。
7、接著準(zhǔn)備一個(gè)碗，1大勺辣椒面、1小勺白芝麻、1小勺涼油，先拌一拌后再加1大勺熱油。這樣炸的辣椒油不會(huì)糊掉，味道也會(huì)更香。熱油一下去，香味兒立馬就出來(lái)了，這個(gè)就是辣椒油了。
8、再來(lái)調(diào)醬汁，生抽、白醋、蠔油、雞精、糖、鹽、，拌勻后就可以了。
9、這時(shí)候把韭菜和辣椒都撈出來(lái)，擠干水分后裝入碗里，加一勺蒜末。
10、再把剛剛調(diào)好的醬汁和辣椒油倒進(jìn)來(lái)，翻拌均勻后就可以了。
涼拌韭菜就做好了，口感嫩滑，鮮香爽辣。
平常吃膩了各種炒韭菜，就可以試試這個(gè)做法，涼拌菜不僅更簡(jiǎn)單，還非常的開(kāi)胃下飯。
三、小蔥
推薦食譜【蔥花花卷】
這款蔥花花卷，需要的工具只有一根筷子而已，操作簡(jiǎn)單，味道咸香Q彈，沒(méi)有餡兒也超級(jí)好吃！
食材：面粉300克、酵母3克、鹽3克、溫水170毫升、蔥花
1、先來(lái)和面，面粉300克、酵母3克、鹽3克、溫水170毫升，沒(méi)有干面粉后上手揉面，基本揉成形后先醒10分鐘，10分鐘再來(lái)揉，一分鐘不到就揉光滑了，非常的簡(jiǎn)單，這個(gè)面團(tuán)要稍微的偏軟一些，蓋上醒發(fā)至2倍大；
2、蔥花
3、面團(tuán)醒好后先排氣，一定要多揉一揉排盡里面的空氣，整理下后分成兩份，繼續(xù)揉一揉然后搟開(kāi)搟薄；
4、表面刷油，撒點(diǎn)鹽或者是椒鹽，蔥花，折起來(lái)，折的時(shí)候要壓一下，排出里面的空氣，繼續(xù)折，最后再壓一下；
5、現(xiàn)在來(lái)切面，一寬一窄的比例切開(kāi)，寬的放下面，窄的放上面，筷子壓神奇風(fēng)骨草真實(shí)價(jià)格一下，稍長(zhǎng)一些，反過(guò)來(lái)對(duì)折，像這樣轉(zhuǎn)兩圈，壓下去，漂亮的花卷就做好了；
6、這個(gè)花卷的做法非常簡(jiǎn)單，造型也比較好看，全部做好后放入鍋里，先醒發(fā)30分鐘，30分鐘后冷水上鍋蒸，讓花卷有足夠的發(fā)酵空間；
水開(kāi)上汽后大火15分鐘，關(guān)火再燜5分鐘就可以出鍋了，這個(gè)花卷蔥香四溢，不沾醬也非常好吃！
四、香菜
推薦食譜【香菜丸子】
1根胡蘿卜加上1把香菜，揉一揉炸一炸做成丸子，好吃還好做。這種口味的丸子是我從小吃到大的，一口下去焦香酥脆，細(xì)嚼起來(lái)彈舌鮮香，而且就算放兩天也還是酥脆的哦！
食材：紅薯粉條1個(gè)、香菜適量、生姜1塊、胡蘿卜1根、中筋面粉500克
1、先來(lái)泡粉，紅薯粉條1個(gè)加開(kāi)水泡發(fā)，再準(zhǔn)備一根兒胡蘿卜，先削皮，然后直接擦絲，最后再切成小碎丁，擦絲器擦出來(lái)的胡蘿卜絲會(huì)比較的細(xì)，再切的話也會(huì)比較方便快速，先裝起來(lái)放一旁；
2、再來(lái)點(diǎn)香菜，香菜用來(lái)炸丸子真的是超級(jí)好吃，同樣的用刀切碎一些，尤其是香菜梗子要切得更細(xì)小一些，切好后也先放一旁備用；
3、接著我們?cè)賮?lái)一塊兒生姜，切成姜末就行，生姜可以出味兒，炸丸子加一點(diǎn)會(huì)更香一些；
4、這時(shí)候紅薯粉也泡好了，都完全地泡軟了，撈出來(lái)先瀝干水分，接著也放到砧板上切碎，炸丸子加紅薯粉是我最喜歡的一種，吃起來(lái)會(huì)有點(diǎn)勁道的感覺(jué)；
5、切好后直接裝到一個(gè)大一點(diǎn)的碗里，然后把胡蘿卜、香菜、生姜也都一起加進(jìn)來(lái)，接著我們來(lái)調(diào)味兒，鹽、胡椒粉、雞精、拌勻后加500克中筋面粉，繼續(xù)用筷子攪拌均勻；
6、接著我們起鍋燒水，鍋里的水煮到沸騰后分次加到面粉里，邊加邊用筷子攪拌，這個(gè)是開(kāi)水燙面，一直加到碗里的面粉成面糊就可以了；
7、接著我們就可以起鍋熱油了，先開(kāi)大火把油燒到七成熱，然后再轉(zhuǎn)小火，接著我們來(lái)擠丸子，抓一把面糊后用虎口擠出，再用勺子一刮就可以了，這個(gè)丸子我們可以做小一點(diǎn)，炸的時(shí)候會(huì)比較容易熟；
8、油鍋里放一些丸子后就要用筷子滑動(dòng)一下，好避免丸子粘連在一起了，然后再繼續(xù)往鍋里下丸子炸，丸子全部擠完后就可以讓它們慢慢的去炸了，全程小火炸8分鐘左右就差不多了；神奇風(fēng)骨草是真的嗎
9、炸到丸子的表面變得金黃焦脆的就可以了，如果喜歡放涼了也還是焦焦脆脆的口感的話，那就再多炸兩分鐘，炸到表皮稍微的點(diǎn)發(fā)硬再撈出來(lái)控油，我們的丸子就炸好啦。
剛出鍋的丸子又燙又香，但還是忍不住立馬嘗了幾個(gè)，這個(gè)丸子吃起來(lái)就是焦香酥脆的，吃到嘴里嘎嘣響，但里面又是軟軟嫩嫩的，一口一個(gè)完全停不下來(lái)。
五、洋蔥
推薦食譜【洋蔥餡兒包子】
食材：500克面粉、3克白糖、5克酵母、250克溫水、20克豬油、1把紅薯粉條、1把木耳、1個(gè)包菜、1個(gè)洋蔥、2個(gè)八角 、1把花椒、2勺生抽、2勺蠔油、1勺鹽、1勺胡椒粉
1、先來(lái)和面，500克面粉、3克白糖、5克酵母、250克溫水，攪拌成絮狀后加20克豬油，和面的時(shí)候加點(diǎn)豬油，做出來(lái)的包子更加光滑潔白；
2、接著我們來(lái)上手揉面，揉好的面團(tuán)兒是不軟不硬的，而且表面非常的光滑，我大約揉了5分鐘左右。揉好后蓋上保鮮膜醒發(fā)至體積的2倍大，現(xiàn)在溫度比較低不太好發(fā)面，我直接放在烤箱里面用的發(fā)酵功能，38攝氏度一個(gè)小時(shí)；
3、發(fā)面的時(shí)間我們來(lái)調(diào)餡兒，紅薯粉條加熱水泡軟，再來(lái)一把木耳加溫水泡發(fā)。冬天可以多吃點(diǎn)蘿卜，我準(zhǔn)備了一個(gè)包菜，切絲后加一勺鹽腌制一會(huì)兒殺一下水分；
4、再來(lái)一個(gè)洋蔥，對(duì)半切開(kāi)后碎成小碎丁，裝起來(lái)后先放一旁。
5、木耳泡好后多清洗幾遍，洗干凈后直接倒砧板上切碎，裝起來(lái)也先放一旁備用；
6、這時(shí)候紅薯粉條也泡軟了，撈出來(lái)后用刀切成小段兒后裝起來(lái)。
7、包菜也腌出了水，直接上手?jǐn)D干水分，然后倒砧板上稍微的切小一點(diǎn)；
8、接著我們起鍋熱油，加 2個(gè)八角 1把花椒，炸出香味兒后再把八角和花椒撈出來(lái)不要，然后用這個(gè)油來(lái)炒一下洋蔥碎；
9、炒軟炒香后開(kāi)始調(diào)味兒，2勺生抽、2勺蠔油、1勺鹽、1勺胡椒粉，炒勻后把粉條也加進(jìn)來(lái)一起炒，這樣炒一下粉條更香更入味兒；
10、接著把木耳加進(jìn)來(lái)，翻炒均勻后就可以關(guān)火盛出來(lái)了，盛出來(lái)后把包菜也加進(jìn)來(lái)，再來(lái)一把蔥花，淋上點(diǎn)香油，拌勻后香噴噴的蘿卜粉條包子餡兒就調(diào)好了；
11、接著我們神奇風(fēng)骨草直銷官網(wǎng)來(lái)看一下面團(tuán)兒，已經(jīng)醒發(fā)得非常好了，體積變大而且內(nèi)部都是蜂窩狀，直接取出來(lái)移到砧板上揉搓排氣，這一步要多揉一會(huì)兒，揉好后的面團(tuán)兒又回到了最初的大�。�
12、分成兩份后搓長(zhǎng)條，再分小劑子，我一共是分了20個(gè)，分好后先撒點(diǎn)干面粉防粘；
13、然后把每個(gè)小劑子用手掌壓扁，接著就可以開(kāi)始搟面皮了，搟成中間厚邊緣薄的就行，不用特別的薄；
14、全部搟好后就可以開(kāi)始包了，中間放上兩大勺餡兒，然后再捏合起來(lái)，捏好后放在手心團(tuán)一團(tuán)整理下形狀，我們的包子生坯就做好了，一個(gè)個(gè)都是圓鼓鼓的，滿滿的都是餡兒；
15、全部做好后我們?cè)谡艏苌舷人⑸弦粚佑头勒�，接著把包子都放上�?lái)，先不著急開(kāi)火蒸，蓋上蓋子讓它二次醒發(fā)一下，二次醒發(fā)過(guò)后的體積還會(huì)稍微的變大一些，用手指輕輕的按壓一下面皮也能回彈就說(shuō)明發(fā)好了；
16、這時(shí)候就可以開(kāi)火蒸了，冷水上鍋，大火15分鐘，關(guān)火再燜5分鐘出鍋，我們的包子就做好了。皮薄餡兒大，潔白光滑，按壓下迅速就回彈了。可見(jiàn)蒸的也非常好了，真的是好香，素包子吃出了肉香 ，不油膩，包子大個(gè)餡還多，吃著特別過(guò)癮。
“少食3果”
山竹
山竹的口感甜中帶酸，而這其中的酸性物質(zhì)其實(shí)還不少，若是食用過(guò)多的山竹，可能會(huì)讓身體里的酸性物質(zhì)增加，不利于身體健康，再者山竹屬于最寒性的水果，腸胃較弱、體質(zhì)虛弱的朋友也要減少攝入量。
西瓜
西瓜本是一種夏季的水果，春季的西瓜不是應(yīng)季的，在春天吃西瓜會(huì)加重身體中的濕氣。對(duì)于一些經(jīng)常有腸胃疾病的人群來(lái)說(shuō)，最好不要吃或者少吃，重的就會(huì)影響了腸胃的健康。
檸檬
春天，肝氣是需要順自然之勢(shì)而上升了，不能被酸收斂，所以春天要少食酸性的食品。那些愛(ài)吃檸檬、山楂等酸性食物的朋友在春季應(yīng)該盡量減少攝入。