風(fēng)骨神奇草膠囊：肩胛骨酸痛以后的病人的治療,主要還是以休息為主,因為本身這種
發(fā)布時間：2022-09-17 13:22:45
李國民：肩胛骨痛肩膀疼的3個原因及治療方法！
做對治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1039篇原創(chuàng)文章。
早上看到有朋友給我留言，問我肩胛骨痛肩膀痛是什么原因？
在看到這個問題之前，我同時看到了另外一個留言，說所有的頭暈都是頸椎病導(dǎo)致的
看到這個的時候，我也就明白了，你為什么會一直治療都沒效果
同樣的你的肩痛，你的原因都沒有弄清楚，自然不用提治療效果
一、肩痛最常見的幾個原因
1、肩部肌腱損傷
這個應(yīng)該是肩痛你最常見的，也是你最容易忽略的，你認(rèn)為覺得不可能的
但是，確確實實是最常見的，而且基本上你都沒有評估這一塊
當(dāng)肌腱損傷的時候，你的肩膀多少都會受限制，但不是全部受限制
比如你在做梳頭或者摸背動作的時候，你是容易產(chǎn)生疼痛，你就需要高度警惕這個原因了
2、肩周炎
這個是你最熟悉的，但是并不是最常見的，只不過當(dāng)你肩痛就看的，很多人直接告訴你就是肩周炎
自然你自己也被誤導(dǎo)了，因為肩痛是肩周炎的只有神奇風(fēng)骨草能治療頸椎病嗎10%左右，多半誤診的比較多見
肩周炎一般是有一個好轉(zhuǎn)周期的，也就是肩痛一段時間，它會有好轉(zhuǎn)的一段時間，并不是持續(xù)的疼痛
還有一個年齡，一般是在50歲左右，如果你30擊碎，那基本上這個原因是比較少見的
3、筋膜問題
這個也是比較常見的，比如你的肩胛骨痛，或者肩胛骨內(nèi)側(cè)痛，這種就有可能是筋膜問題
當(dāng)你排除了肩部肌腱損傷，那么這個原因就會是很大的可能
二、1周如何改善肩痛？
前幾天遇見的一個肩痛的患者，50多歲，是一名設(shè)計師，肩痛了2年多時間
一直都在貼膏藥治療，但是膏藥貼的越多，他的肩痛卻沒有改善，而且出現(xiàn)肩部活動受限制
這才就診的，當(dāng)時給他檢查評估的時候，考慮屬于肩部肌腱損傷，所以直接讓他去做了檢查
檢查的結(jié)果和我預(yù)想的也一樣，治療上主要還是筋膜松解為主，因為他雖然有肌腱損傷
但是他的損傷并不嚴(yán)重，所以筋膜松解是有效的，總共治療了1周左右，出院的時候肩痛不是特別明顯
還是叮囑他注意用手的習(xí)慣，不要勞損，以休閑為主，避免長時間使用電腦手機(jī)
三、肩痛應(yīng)該如何做
1、肩痛的檢查
如果你也存在肩痛，我的建議是直接插肩部的磁共振，因為其他的檢查，基本上是看不到的
而且不能誤診，診斷清楚了，你的治療才會有效果
不要被你身邊的認(rèn)為誤導(dǎo)，并不是所有的肩痛都是肩周炎
2018年遇見的一個患者就是，他一直被診斷為肩周炎，肩痛了好幾年，后面就是一直鍛煉，尤其是吊單桿
后面一檢查，肌腱早就撕裂了，雖然想給他治療，但是已經(jīng)損傷了，這種手術(shù)說實話都不一定見效
所以不要隨便聽信你的身邊人，最重要的診斷清楚，神奇風(fēng)骨草能吃嗎不然你錯過了最佳的治療機(jī)會不說，而且還會疼痛伴隨你許多年
2、肩痛的治療
一般情況下，不管你是哪一種的肩痛，筋膜的松解是可以先做的
因為肩痛都會導(dǎo)致周邊的肌肉筋膜粘連，這個時間松解是很有必要的
可以直接做，筋針、浮針、超聲波等治療，粘連嚴(yán)重的可以直接做小針刀（有肌腱損傷不建議做）
如果你淘寶上的神奇風(fēng)骨草那個是真的存在肌腱損傷，我依然建議你配合B超下注射高糖溶液修復(fù)，修復(fù)你的肌腱
肩周炎和肩部筋膜問題，都是以筋膜松解為主
3、自我鍛煉
你的肩痛若屬于肌腱損傷，那么是以休息為主，不建議運動太大太多
肌腱損傷是在滲出和充血期，你動的越多，越容易疼痛加重，你可以自己用冷敷和熱敷交替進(jìn)行外敷
如果你是筋膜或肩周炎問題，那么這種是可以多鍛煉的，爬墻訓(xùn)練，肩關(guān)節(jié)的靈活性訓(xùn)練都是可以的
你的鍛煉是否做對呢？