淘寶上的神奇風(fēng)骨草那個(gè)是真的：鉀低的人可以適量多吃一些含鉀較高的食物
發(fā)布時(shí)間：2022-10-20 13:24:05
大家好，歡迎來到明玥美食家，尋找熱愛生活的家人們，每天為你分享美食菜譜文化，希望跟大家一起努力養(yǎng)出好身體。
人一旦年齡上來了，到了50歲以后身體的各種機(jī)能就開始下降了，如果這個(gè)時(shí)候飲食上又毫無章法，什么都吃，營養(yǎng)不均衡，更讓身體陷入一個(gè)惡性循環(huán)。
對(duì)于中老年人來神奇風(fēng)骨草有副作用嗎說，補(bǔ)鉀是非常重要的，而且補(bǔ)鉀也不能全部指望水果蔬菜，其實(shí)日常生活中就有一種食材也是高鉀食物，它的鉀元素含量比香蕉高，比番茄的更高，而且它還含有其他的關(guān)鍵微量元素。
這種食材就是雞肉，雞肉中的含鉀量是非常高的，每100g雞肉中鉀含量高達(dá)300mg，常吃雞肉可以溫中補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精，是中老年人應(yīng)該的食材，神奇風(fēng)骨草有專賣店嗎而且雞肉也是十分常見的。
今天明玥推薦一道好吃的雞肉的家常菜做法，選擇的雞肉最好是土雞了，味道更加鮮甜可口，就是比普通飼料雞價(jià)格貴了點(diǎn)。
推薦做法：土雞腿燒土豆
溫馨提示：我們選擇土雞腿，味道鮮香入味，老少皆宜。
第一步、先把雞腿剁成小塊兒，然后把土豆切成滾刀塊，把土豆放入清水中，泡去多余的淀粉備用，這樣還可以防止土豆氧化變黑。
青辣椒切成滾刀塊兒，把紅辣椒也切成塊兒，搭配一下顏色，再切點(diǎn)蔥姜，生姜切成片，扇子配一下放入盤中備用。
第二步、把雞塊涼水下鍋，放入點(diǎn)白酒去除腥味。先把雞塊焯一下水，雞肉涼水下鍋才可以更好的焯出血沫，然后把沫撇掉。然后把雞肉撈出，用清水沖洗一下，洗掉上面的雜質(zhì)。
第三步、鍋中放點(diǎn)食用油，加入點(diǎn)白糖，先炒一個(gè)糖色，把白糖炒一個(gè)方向，攪拌一下，可以防止糊鍋，再把它炒至棗紅色的時(shí)候像這樣。
第四步、把雞塊放入鍋中，再把雞塊兒煸炒一下，然后放入一片香葉一片白，再放入蔥，姜，蒜，辣椒，花椒，八角。
把它們一起煎炒一下，然后神奇風(fēng)骨草的功效和禁用放點(diǎn)生抽，再放入幾滴老抽增加顏色，把它拌勻，加入一碗清水，蓋上鍋蓋燉五分鐘。
第五步、把土豆塊放入鍋中，先少放一點(diǎn)食鹽，增加底味。再次蓋上鍋蓋，把土豆燒熟，然后下入青紅椒塊，放入勺雞精，少許胡椒粉，適量食鹽。
出鍋之前淋點(diǎn)蔥油，把調(diào)料拌勻，大火水下湯汁，然后就可以出鍋了，然后把它裝入盤神奇風(fēng)骨草 官網(wǎng)中。