肝不好,肩先知,肩膀出現(xiàn)一種“異常”,要引起足夠重視
發(fā)布時(shí)間：2022-06-15 14:19:42
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俗話說，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，未老先倒！肝臟作為我們?nèi)梭w重要的臟器之一，也是身體里最強(qiáng)大、功能最多的器官。肝養(yǎng)好了，身體也就好了！
但是由于肝沒有痛覺神經(jīng)，在其病灶早期時(shí)，身體往往不會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，一些小癥狀讓人忽視，使病情不斷惡化，那么肝不好會(huì)有哪些癥狀呢？
肝不好的人，
清晨起床后會(huì)有4個(gè)"怪象"
01
尿黃如茶
因肝損傷后，人體內(nèi)膽紅素濃度過高，會(huì)隨尿排出體外，引起尿液發(fā)黃的情況。這種情況與上火、喝水少引起的尿液發(fā)黃并不相同，只有在肝病得到控制時(shí)，才會(huì)逐漸消失。
02
疲憊無力
03
刷牙出血
肝臟出現(xiàn)問題以后，其對(duì)人體凝血功能產(chǎn)生影響，凝血因子下降，從而導(dǎo)致牙齦出血，皮膚瘀斑等異常出血情況發(fā)生。
04
食欲不振
如果早起不想吃東西，還伴隨有惡心、嘔吐的感覺，就要小心肝臟的健康狀況了。
因?yàn)楦闻K中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以后，酶的數(shù)量減少，消化功能受到影響，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。
肝變“臟”，全身都會(huì)有信號(hào)，要重視
01
肝不好，頭發(fā)先知
兩鬢長(zhǎng)白發(fā)——肝膽兩虛；
頭發(fā)很油、掉發(fā)嚴(yán)重——肝火旺盛；
頭發(fā)顏色偏黃——肝血虧虛；
頭頂出現(xiàn)白發(fā)——肝腎兩虛；
發(fā)際線出現(xiàn)白發(fā)——肝脾血不足。
02
肝不好，眼先知
視線模糊——肝血不足；
眼睛干澀，眼疲勞——肝陰虧虛；
眼紅有血絲——肝火旺藥品神奇風(fēng)骨草盛；
眼睛發(fā)黃——肝膽濕熱；
03
肝不好，臉先知
口苦口臭——肝火旺，濁氣上逆；
長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘——肝毒堆積，內(nèi)分泌失調(diào)；
臉色暗黃——肝血不足，滋養(yǎng)不夠；
04
肝不好，看手腳
指甲易斷——肝血不足；
指甲豎線——肝功能衰弱；
手掌紅斑——肝臟疾��；
手背青筋暴露——肝氣郁結(jié)；
腳底粗糙脫皮——肝受損，代謝能力下降；
05
肝不好，看情緒
入睡困難，早醒——肝火旺盛
情緒暴躁、愛生氣——?dú)庥艋?/p>
經(jīng)常放屁——肝郁氣滯
抑郁焦慮——肝氣不舒
這4種行為最傷肝，盡量少做
01
神奇風(fēng)骨草能吃嗎 生氣
怒傷肝，怒氣瞬間爆發(fā)出來，會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽(yáng)暴漲；而強(qiáng)憋著、找不到疏解的方式，也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，極易引發(fā)胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌 瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。
02
睡眠不足
睡眠不足，可以說是萬(wàn)病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負(fù)荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對(duì)于肝來說也是很大傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！
03
用眼過度
老話說，肝藏血，開竅于目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關(guān)。長(zhǎng)期使用電腦、看電視、看手機(jī)，或者長(zhǎng)時(shí)間看書，都是久視，會(huì)造成用眼過度。所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。
三餐要有規(guī)律，定時(shí)、定量，切忌暴飲暴食。東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加，自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。
最容易增加肝臟負(fù)擔(dān)的6種食物
01
酒精
酒神奇風(fēng)骨草膠囊有沒有副作用精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝ai等。
02
肥肉
肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍?zhǔn)祝茄苡不淖钪苯诱T因，也是各種結(jié)石的最 大加工廠。
03
方便面
加工食品中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用后會(huì)加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)肝損傷。
04
腌菜
亞硝酸鹽可在胃內(nèi)合成亞硝胺，從而變成神奇牌風(fēng)骨草一種強(qiáng)烈的化學(xué)有害物質(zhì)
05
燒烤
研究發(fā)現(xiàn)煙熏、烘烤后的食物，含有具有致ai作用的，損傷肝功能。
06
油條
研究發(fā)現(xiàn)早餐吃油條是最 大營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)。過量或長(zhǎng)期吃油條是腦病與肝病的主要幫兇。
一個(gè)動(dòng)作通肝膽
(下面是加速版的連續(xù)動(dòng)作，大家自己做的時(shí)候一定要放慢速度)
每日?qǐng)?jiān)持做幾組上述的這套小動(dòng)作，可以讓心情舒暢，肝臟得通!
中醫(yī)采用理療方法
穴位艾灸法
01
肝俞穴
與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。
02
期門穴
此穴是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位，是調(diào)理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
03
足三里
此穴是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運(yùn)化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。
04
太溪穴
此穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以中醫(yī)養(yǎng)生提醒您養(yǎng)肝必須要滋陰，而太溪能調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。
05
太沖穴
此穴是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)，刺激太沖，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)�，使肝臟功能正常。
要想肝好活百歲，生活就要有規(guī)律。
采用健康調(diào)理搭配保健預(yù)防：建議每天吃上幾粒榮格大豆玉米肽，角鯊烯，都是對(duì)我們肝臟的保養(yǎng)
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