站樁可以增高嗎?(27)
發(fā)布時(shí)間:2022-06-19 13:20:44
鉆智老師答疑解惑:蹬腳怎樣站穩(wěn).站樁腳下勁點(diǎn)在哪.如何氣沉丹田
張鉆智
楊氏太極拳傳人,國(guó)家級(jí)體育指導(dǎo)員,中國(guó)武術(shù)六段,師從太極名家劉月蘭,后從學(xué)于孟憲民、扎西、戴培粟,擔(dān)任浙江理工大學(xué)科藝學(xué)院武術(shù)教練。
武術(shù)成績(jī):第三第五屆世界太極拳大會(huì)五金,2015年全國(guó)武術(shù)公開(kāi)賽太極拳金牌,2005--2012年連續(xù)七屆浙江國(guó)際武術(shù)比賽9金5銀,2016年浙江省武術(shù)錦標(biāo)賽青年全能組亞軍,培養(yǎng)學(xué)生上千名成績(jī)顯著。
媒體報(bào)道:2002年金華日?qǐng)?bào) 蘭溪日?qǐng)?bào)浙江教育科技頻道打工求學(xué)武術(shù)夢(mèng)報(bào)道,2005年后青年時(shí)報(bào) 錢江晚報(bào) 上海日?qǐng)?bào) 體壇報(bào) 中華武術(shù)雜志 杭州電視臺(tái) 浙江電視臺(tái)相繼報(bào)道武術(shù)事跡
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