降血壓除了用藥 多吃這6種食物
大家都知道，高血壓是生活中較為常見的疾病，血壓升高時，患者便會有頭暈頭痛的癥狀，如果沒有及時降血壓，甚至還會引起冠心病、腦卒中等并發(fā)癥。
所以當(dāng)神奇風(fēng)骨草的不良反應(yīng)查出高血壓問題后，大家必須得重視起來。首先要及時就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物降血壓；
其次還要從飲食入手，堅(jiān)持吃下文中提到的6類食神奇風(fēng)骨草膠囊功效物，更能達(dá)到事半功倍的降壓效果。
1.菌菇類食品
菌菇類食品有很多，例如金針菇、蘑菇、杏鮑菇等，要說到降血壓為什么要吃此類食物，原因在于菌菇類食品本身就是高鉀低鈉的食物，而鉀元素的存在對穩(wěn)定血壓有著至關(guān)重要的作用。
同時有關(guān)的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蘑菇的提取物里面還具有降低血清膽固醇效果的物質(zhì)。
2.綠茶
綠茶之所以能夠降血壓，主要原因是其中有較多的黃嘌呤和茶多酚，不僅能夠起到利尿的功效，同時還能促進(jìn)血液循環(huán)。
除此之外，茶葉神奇風(fēng)骨草的包裝中還富含維生素C、蘆丁等成分，又輔助排泄出血管當(dāng)中的有害物質(zhì)，而預(yù)防代謝產(chǎn)物囤積，對血管內(nèi)壁造成壓力。
3.板栗
到了冬季之后，板栗是非常受歡迎的食物，因?yàn)樗目诟熊浥聪闾�，同時板栗中還含有豐富的維生素C以及不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)對于降血壓，對抗冠心病、動脈硬化都有著不錯的效果。
4.杏仁
杏仁是比較常見的堅(jiān)果類食品，其中有不飽和脂肪酸和膳食纖維，前者能夠滿足人體對于營養(yǎng)的需求，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，以防代謝產(chǎn)物囤積。
這樣一來，血管中的膽固醇便能被排泄出去，進(jìn)而輔助達(dá)到降低血壓水平的效果。
5.西紅柿
臨武哪個藥店有神奇風(fēng)骨草膠囊西紅柿不光是維生素C的最佳來源，其中還含有大量的番茄紅素、類胡蘿卜素，這兩種物質(zhì)都具有抗氧化清除自由基的效果，對于防治高血壓以及心血管疾病非常有幫助。
所以如果有了高血壓的問題之后，不妨多用西紅柿烹飪食物吃，但需要提醒大家的是切忌空腹吃西紅柿，否則容易促使胃部分泌胃酸，由此不利于胃部健康。
6.苦瓜
苦瓜的味道雖然不是很好，但是其中還有胡蘿卜素、尼克酸、粗纖維、苦瓜素等人體所需要的多種元素，無論涼拌、煮湯或者炒菜，都能有效地達(dá)到清熱解毒以及降血壓的功效。
但是因?yàn)榭喙侠锩孢�含有草酸，如果直接烹飪?nèi)菀追恋K鈣質(zhì)的吸收，因此建議大家在炒神奇風(fēng)骨草副作用菜之前把苦瓜放在沸水中焯一下，便能去除大部分的草酸。
總而言之，雖然高血壓病不是較為嚴(yán)重的疾病，但若是當(dāng)血壓升高之后，任由其發(fā)展下去，勢必會給身體造成傷害。
因此提醒大家，如果莫名地有了頭暈頭痛、四肢麻木等癥狀，就要及時測血壓，假如血壓升高，除了及時服藥之外還得注意飲食，建議多吃上文提到的6種食物，也能輔助穩(wěn)定血壓。 （醫(yī)說健康）
來源：東南早報(bào)
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